বৃষ্টির দিনে ঘুম ঘুম লাগা কোনো অলসতার লক্ষণ নয়—এটি আসলে শরীর ও পরিবেশের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। বিশেষজ্ঞদের মতে, বৃষ্টির সময় চারপাশের আবহাওয়া এমনভাবে বদলে যায়, যা আমাদের শরীরকে বিশ্রামের দিকে ঠেলে দেয়। বৃষ্টির টুপটাপ শব্দ এক ধরনের ‘হোয়াইট নয়েজ’ তৈরি করে, যা মস্তিষ্ককে শান্ত করে এবং বাইরের বিরক্তিকর শব্দ ঢেকে দেয়। এতে মন ধীরে ধীরে শিথিল হয় এবং ঘুমের অনুভূতি জাগে।
এ ছাড়া বৃষ্টির দিনে আকাশ মেঘলা থাকায় সূর্যের আলো কমে যায়। আলো কমে গেলে আমাদের শরীরে মেলাটোনিন নামের ঘুমের হরমোন বেশি নিঃসৃত হয়, যা স্বাভাবিকভাবেই চোখে ঘুম এনে দেয়। একই সঙ্গে আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে গেলে শরীরের তাপমাত্রাও কিছুটা কমে যায়, যা শরীরকে ‘রেস্ট মোড’-এ নিয়ে যেতে সাহায্য করে। এই শীতল পরিবেশে ঘুমানোও বেশি আরামদায়ক লাগে, ফলে ঘুমের প্রবণতা আরও বাড়ে।
মানসিক দিক থেকেও বৃষ্টির দিন মানুষকে কিছুটা অলস করে তোলে। বাইরে যাওয়ার তাড়া কম থাকে, কাজের চাপও তুলনামূলক কম অনুভূত হয়। এতে মন ও শরীর দুটোই বিশ্রাম নিতে চায়, আর সেই সুযোগ পেলেই ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে। সব মিলিয়ে বৃষ্টির দিনের নরম আলো, ঠান্ডা আবহাওয়া, মৃদু শব্দ আর নিরিবিলি পরিবেশ একসঙ্গে মিলেই ঘুমের জন্য আদর্শ পরিস্থিতি তৈরি করে।
